nie wiem

Wiem ze na apetyt Jeszcze bardzo pomaga przy masie Prosil bym o przeniesienie jakiegos moda Do odpowiedniego dzialu nie bede tu nikogo meczylZ gory dziekuje

Namawiają mnie na sobote - otwierają Black Pearl na miejscu dawnego loko, ale nie chce jakoś tam iść bo wiem jak ta impreza się skończy.

DD lepiej powiedz jak się zacznie, bo jak się skończy to doskonale wiem, zwyczajnie bramkarze cię nie wpuszczą

Zależy po co kto trenuje. Dużo ludzi ćwiczy po to żeby być wielkim i będąc endo człowiek rośnie w masę błyskawicznie. Wiem to po sobie bo jak odpuszczę aeroby to masa skacze od kopa o 2-3 kg. I w pasie mam 117 ale jak masz dużo mięśni i wysoki wzrost to tak się nie rzuca w oczy. Po endo od razu widać że ćwiczy, wszyscy widzą jaki byk choć ma [...]

Samemu tego nie zrobisz. Najlepiej idz do fryzjera. Wiem ze to kosztuje ale jak ci zalezy na efekcie to mysle ze warto.

Polecicie mi jakieś batony odżywcze? Jadę na obóz niedługo na tydzień i wiem, że nie będę mógł trzymać tam diety bo nie będzie regularnego jedzenia a batony w jakimś stopniu mi uzupełnią diete.

domyślam się że przez dłuższy okres czasowy :) tylko jaki? jeśli zacznę od poniedziałku przyjmować to do maja mogę pociągnąć? Wiem że trzeba robić przerwy, tylko że nie biorę aż tak dużych dawek by robić przerwę po 6-8 tygodniach. w sumie wychodziłoby 3 miesiące, zrobć przerwę na 2 i w wakacje wznowić :) ma to sens? PS dzięki za szybką odpowiedź ;)

No jak woda wchodzi to może i zejść logiczne bo co ma ta wodę trzymać. Masz tysiące tematów o retencji wody przez kretyne wiec to chyba poza dyskusja. Inna kwestia indywidualnie jak to jest u konkretnej osoby ale stezenie kreatyny w organizmie i wody ma duży wpływ na np siłę wiec nie bardzo wiem o czym tu gadac

[...] .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę tego przekotłowałem nawet bardzo trochę 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)bf raczej przeciętny trochę tłuszczu się ma :D 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): delikatny endo 11 .WYNIKI [...]

wiem ze nie ten dział ale tu odpowiedz dostane najszybciej , dzisiaj juz mnie prawie nie boli !

wiem ze nie od deki bo deka "smaruje" stawy a pozatym w mocniejszych cyklach deke bierze sie "na stawy" Chdzi mi o to zeby podaliscie jakies masci czy cos na stawy- bylem u lekarza to powiedzial ze mam przestac cwiczyc to same przejdzie bo to nie zdrowe dla stawow

Hmm...Ja Nie Radze Opuszczać Siłowni...Bo Po Sobie To Wiem...Mielismy Kiedyś Siłownie Z Kuzynem...Pokłóciliśmy Sie I Zaden Na Nią Nie Chodził...Po Trzech Tygodniach Jeśli Chodzi O Wyciskanie Spadłem Prawie 15kg.;/...Pzdr. byś Nie Spadł...xD

rzadko, raz na tydzień może.. Nie jestem ekspetem w dziedzinie diety, wiem, że jest taka sobie.. Zazwyczaj z rana jem jajecznicę, na obiad pierś i kolacja twaróg półtłusty, rzadko w sklepie znajde chudy, także kupuje taki :) Zmieniony przez - BenQ w dniu 2012-07-13 23:15:03

byl jakis srodek jak sie koksuje zeby nie lysiec wiem ale nazwy nie pamietam:(idz do lekarza

f***master wiem o tym, ale ja to i tak ćwiczę z brzuchem. I tak ćwiczę całe ciało na jednym treningu więc co mi tam trening jest pod kickboxing bardziej a nie na mase Jednak nie zaprzeczysz - daje popalić mięśniom brzucha

no tez, w koncu one biorą także udzial w tym ruchu - jednakze nie jest to cwiczenie typowo. i radze pamiętac aby w gorze ruchu "ruszyć tylkiem" w gore acha gwjazdor wiem ze wiesz, ale nie lubie jak ktos <qwert321 np.> piszą nową anatomię ktora postwala na silowni Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-22 12:01:45

Wiem że to nie do tego działu ale podajcie mi jakieś linki z treningami jak dla mnie , albo napiszcie (jak nie sprawi to wam problemu ;) ) Musze przyznać że troche wkurzyły mnie te wypowiedzi ale to dobrze

a czemu 2x w tygodniu ?? . Więcej nie zawsze oznacza lepiej. Z mojej strony proponuje Ci podstawowy plan. Wyciskanie płaska 12/10/8/8-6- progresja wyciskanie hantelek skos 4x 12-8 powtórzen rozpiętki płaska/skos gdy priorytetem jest góra klatki 3-4x10 Cwicz raz a porządnie. W progresji dokładaj tak cięzar aby w ostatniej serii ćwiczenia zrobic [...]

Ok dzięki chłopaki szczerze to miałem spadki a nie tak przyrost, teraz już wiem o co caman :)

Do jakiego lekarza moglbym sie udac, bo u endo juz bylem i wiem ze nieoplaca sie isc do nich na wizyte?????? Do innego endokrynologa który madrze podejdzie do problemu.Nie lecz sie na własna ręke. Oskar weż sobie cos na nerwy chłopie. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-01-07 13:54:32